Потому что meles_meles (bar_su_chok) wrote,
Потому что meles_meles
bar_su_chok

Categories:

Тест на стресс (вдруг кому надо?)

Список Холмса-Райха. В скобках указаны баллы. Отметьте события, которые происходили в Вашей жизни в течение последнего года.
Смерть супруга (супруги) (100)
Развод (78)
Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнёром (65)
Смерть близкого члена семьи (63)
Травма или болезнь (53)
Вступление в брак (50)
Потеря работы (47)
Примирение супругов (45)
Уход на пенсию (45)
Ухудшение или улучшение здоровья члена семьи (44)
Беременность (партнёрши) (40)
Появление нового члена семьи, рождение ребёнка (39)
Реорганизация на работе (39)
Изменение финансового положения (38)
Смерть близкого друга (37)
Перемена работы (36)
Усиление или прекращение конфликта с супругом (35)
Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома) (31)
Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги (30)
Изменение должности, повышение служебной ответственности (29)
Разлука с детьми (29)
Проблемы с родственниками мужа (жены) (29)
Выдающееся личное достижение, успех (28)
Начало работы (или уход с работы) супруга (26)
Начало или окончание обучения в учебном заведении (26)
Изменение условий жизни (25)
Отказ от каких-либо привычек, изменение режима дня (24)
Конфликты с начальством (23)
Изменение условий или графика работы (20)
Переезд на другое место жительства (20)
Смена места обучения (20)
Изменение привычек, связанных с проведением досуга, отпуска (19)
Изменение общественной активности (18)
Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора) (17)
Изменение режима сна, нарушение сна (16)
Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи (15)
Изменение привычек, связанных с питанием: количество пищи, диета, изменение аппетита и т.д. (15)
Отпуск, каникулы (13)
Новогодние праздники, день рождения (12)
Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил дорожного движения) (11)
Подсчитайте сумму баллов. Если какая-либо ситуация возникала у Вас два или три раза, её оценка в баллах должна быть умножена соответственно на два или на три.
Нормальным показателем считается сумма баллов до 150.
150 – 199 баллов указывают на небольшой риск заболеть в течение следующего года каким-либо заболеванием.
200 – 299 баллов свидетельствуют об умеренном риске.
При сумме баллов 300 и выше вероятность заболевания увеличивается до 90%.
Тем не менее, не следует переживать, если набранная Вами сумма баллов слишком велика. Ведь важно не только то, какие события воздействуют на Вашу жизнь, но и то, как Вы справляетесь с ними. Всё зависит от отношения человека к событию, от его способности управлять своим эмоциональным состоянием.

Tags: жизнь, картинки всякие, тесты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Лучшие депрессяшки за июнь 2021

    продаётся восемь новых параной качественных стильных по цене одной © seaL я на позитиве провела полдня а теперь отстаньте суки от меня…

  • Вечно молодой -- Rock'n Roll (2017)

    Фильм, дважды меня удививший (а это не так-то просто). Кане весьма хорош и как режиссёр. Драмеди. Кризис среднего возраста со всеми вытекающими. И…

  • Депрессяшки в одно лицо

    Ещё один авторский ДР. : ) чтоб у нас суббота водка и еда а у них диета дождик и среда © TA я была мегерой стервой и пилой это только…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 33 comments

Recent Posts from This Journal

  • Лучшие депрессяшки за июнь 2021

    продаётся восемь новых параной качественных стильных по цене одной © seaL я на позитиве провела полдня а теперь отстаньте суки от меня…

  • Вечно молодой -- Rock'n Roll (2017)

    Фильм, дважды меня удививший (а это не так-то просто). Кане весьма хорош и как режиссёр. Драмеди. Кризис среднего возраста со всеми вытекающими. И…

  • Депрессяшки в одно лицо

    Ещё один авторский ДР. : ) чтоб у нас суббота водка и еда а у них диета дождик и среда © TA я была мегерой стервой и пилой это только…